하루생활연구소ㅣ건강.생활 꿀팁

안녕하세요. 🌿 하루생활연구소입니다.여름철에는 강한 햇빛 때문에 선글라스를 착용하는 분들이 많습니다.하지만 단순히 눈부심을 줄이기 위한 패션 아이템이라고 생각하는 경우도 적지 않은데요.사실 선글라스는 강한 자외선으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다.오늘은 선글라스가 왜 필요한지, 올바르게 선택하는 방법까지 함께 알아보겠습니다.① 자외선은 눈에도 영향을 줍니다.강한 자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 영향을 줄 수 있습니다.장시간 자외선에 노출되면 눈이 쉽게 피로해지고 불편함을 느낄 수 있습니다.특히 여름철이나 햇빛이 강한 시간대에는 눈 보호에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.② 흐린 날에도 선글라스가 도움이 될 수 있습니다.구름이 있다고 해서 자외선이 완전히 사라지는 것은 아닙니다.흐린 날에도 자외선은 지..

안녕하세요. 🌿 하루생활연구소입니다.햇빛이 강한 맑은 날에는 선크림이나 양산을 챙기지만, 구름이 많은 날에는 자외선 걱정을 덜하는 분들이 많습니다.햇볕이 눈에 잘 보이지 않고 날씨도 선선하게 느껴져 자외선이 거의 없을 것 같기 때문인데요.하지만 흐린 날에도 자외선은 지표면까지 도달할 수 있어 장시간 외출할 때는 주의가 필요합니다.오늘은 흐린 날에도 자외선 차단이 필요한 이유와 피부를 보호하는 생활 습관을 알아보겠습니다.① 흐린 날에도 자외선은 존재합니다.구름이 햇빛을 가려주더라도 모든 자외선을 완전히 막아주는 것은 아닙니다.햇볕이 약하게 느껴지는 날에도 피부는 자외선에 노출될 수 있습니다.따라서 외출 시간이 길다면 날씨와 관계없이 자외선 차단에 신경 쓰는 것이 좋습니다.② 햇볕이 약하다고 자외선도 약한..

안녕하세요. 🌿 하루생활연구소입니다.여름철 외출할 때 선크림은 이제 필수품이 되었습니다.하지만 아침에 한 번만 바르면 하루 종일 괜찮은지, 중간에 덧발라야 하는지 헷갈리는 분들이 많습니다.특히 땀을 많이 흘리거나 야외 활동이 길어질수록 선크림의 효과는 점점 줄어들 수 있습니다.오늘은 선크림을 언제, 어떻게 덧바르면 좋은지 쉽게 알아보겠습니다.① 선크림은 시간이 지나면 효과가 줄어들 수 있습니다.선크림은 자외선을 차단하는 데 도움이 되지만 시간이 지나면서 땀이나 피지, 마찰 등으로 점차 지워질 수 있습니다.따라서 아침에 한 번 바른 것으로 하루 종일 충분하다고 생각하기는 어렵습니다.② 장시간 야외 활동이라면 덧바르는 것이 좋습니다.햇볕 아래에서 오래 활동하거나 땀을 많이 흘린 경우에는 선크림을 다시 발라..

안녕하세요. 🌿 하루생활연구소입니다.요즘처럼 햇볕이 강한 날에는 양산을 쓰는 분들이 정말 많아졌습니다.예전에는 여성들이 주로 사용하는 이미지가 있었지만, 최근에는 남녀노소 누구나 폭염을 피하기 위한 필수품으로 사용하는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.그렇다면 양산은 단순히 햇빛만 가려주는 걸까요? 아니면 실제로 더위를 줄이는 데 도움이 될까요?오늘은 폭염 속에서 양산이 체감온도를 낮추는 데 어떤 도움이 되는지 알아보겠습니다.① 양산은 직사광선을 막아줍니다.강한 햇볕을 직접 받으면 피부뿐 아니라 머리와 어깨까지 빠르게 뜨거워집니다.양산은 직사광선을 차단해 몸으로 전달되는 열을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.② 체감온도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.햇빛 아래에서는 같은 기온이라도 훨씬 덥게 느껴질 ..